Etiqueta Consultas com Psicólogos Online

Pensar coisas estranhas não o torna doente. Todos temos imagens, frases ou medos que surgem sem convite. A questão é: quando é que esses pensamentos intrusivos passam de “ruído mental” para sinais de TOC/POC?
Neste guia claro e prático, explicamos como diferenciar pensamentos intrusivos de transtornos obsessivos, quando procurar ajuda e quais os tratamentos com melhor evidência clínica. Ao longo do texto encontra exemplos do dia a dia, checklists úteis e estratégias para recuperar a tranquilidade.

A distimia é frequentemente confundida com “mau humor crónico” ou “estar em baixo de forma”. Na realidade, distimia é uma condição clínica reconhecida, também chamada Perturbação Depressiva Persistente (PDP). Caracteriza-se por humor deprimido na maior parte dos dias, durante pelo menos dois anos nos adultos (um ano em crianças e adolescentes), acompanhado de outros sintomas. Diferenciar distimia de depressão maior é essencial para escolher o tratamento mais eficaz. Neste guia claro e prático explicamos o que é distimia, os sintomas, como se distingue da depressão maior, quando procurar ajuda e quais os tratamentos com melhor evidência.

O psicólogo infantil não é apenas para crises; é um aliado no desenvolvimento saudável. Quando surgem mudanças de humor persistentes, regressões, birras fora do comum ou dificuldades na escola, o psicólogo infantil ajuda a compreender o que está por trás dos comportamentos e a construir estratégias eficazes para a família. Este guia explica quando procurar um psicólogo infantil, como funciona a avaliação, que intervenções têm melhor evidência e o que os pais podem fazer desde já.

A mensagem central é encorajadora: a ansiedade na gravidez e pós-parto tem tratamento e melhora com intervenção precoce. Reconhecer os sinais, falar sobre o que sente e procurar apoio são passos de coragem que protegem a sua saúde e o bem-estar do bebé. Se a ansiedade na gravidez e pós-parto está a limitar a sua vida, marque uma avaliação e dê o primeiro passo hoje.