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Consultas de Psicologia 100% Online
Terapia de Casal
Um espaço seguro e confidencial para voltarem a comunicar, compreender o que mudou na relação e, com apoio profissional, decidirem em conjunto qual o próximo passo.
Impacto da Psicologia
Resultados Comprovados da Psicoterapia Online
92%
sentem-se satisfeitos com a terapia online e afirmam que ela foi útil para lidar com os seus desafios emocionais.
77%
dos adolescentes que fizeram terapia online para ansiedade social deixaram de apresentar sintomas no final do tratamento.
80%
dos pacientes apresentam reduções clinicamente significativas nos sintomas de depressão, ansiedade e stress após programas de 8 a 12 semanas.
Terapia de Casal
Quando faz sentido procurar ajuda
Faz sentido considerar terapia de casal online quando sente que as conversas terminam frequentemente em discussões, quando existe afastamento emocional, mágoas acumuladas, ciúme, dificuldades na intimidade ou dúvidas sobre o futuro da relação.
Também é uma opção importante em momentos de mudança significativa, como o nascimento de um filho, um luto, uma traição, uma mudança profissional exigente ou a saída de casa de um dos elementos. Em muitos casos, o casal procura ajuda não porque “a relação está perdida”, mas porque quer protegê-la, fortalecer a ligação e aprender a lidar melhor com as diferenças.
Como funcionam as consultas de terapia de casal online?
Cada consulta de terapia de casal online tem cerca de 50 minutos e decorre por videochamada, num ambiente reservado. O psicólogo ou psicóloga de casal começa por ouvir a perspetiva de cada elemento, clarificar o que os trouxe à terapia e definir, em conjunto, os objetivos para o processo
Ao longo das sessões, trabalha-se a forma como o casal comunica, como gere o conflito, como expressa necessidades e emoções, e como pode construir acordos mais equilibrados para o dia a dia. O profissional mantém uma posição de neutralidade, não toma partido e procura assegurar que ambos se sentem ouvidos e respeitados.
A modalidade online permite que o casal participe a partir de casa ou de locais diferentes, reduz deslocações e facilita a continuidade do processo, sobretudo em rotinas com horários desfasados. Apesar de à distância, a relação terapêutica permanece próxima: o psicólogo de casal acompanha o impacto das conversas, ajuda a desacelerar momentos de tensão e propõe formas mais seguras de abordar temas sensíveis.
Consulta com Psicólogos Online
Como Funciona
1
Preencha o Questionário Inicial
Conte-nos um pouco sobre si, as suas necessidades e objetivos. Isto permite indicar-lhe o psicólogo online mais adequado e especializado na área que mais necessita.
2
Agende e Pague de Forma Simples
Escolha o horário que lhe for mais conveniente. O agendamento e o pagamento podem ser feitos diretamente online ou por telefone com a nossa equipa de apoio.
3
Inicie a Sua Terapia Online
No dia e hora escolhidos, aceda ao link seguro enviado para si e fale com o seu psicólogo através de videochamada. Tudo num ambiente 100% confidencial, garantindo que a sua consulta de psicologia online decorre com o máximo de conforto e privacidade.
Psicoterapia Online
Dê o primeiro passo, ao seu ritmo.
Cuidar da saúde emocional é um gesto de coragem e de autocuidado. Se sente que é o momento de começar este caminho, estamos aqui para o acompanhar. Marque a sua primeira sessão e descubra como a terapia pode fazer diferença no seu dia a dia.
O seu bem-estar começa com um passo. Agende a sua sessão.
Terapia de Casal
Benefícios da terapia de casal online
Na terapia de casal online, o objetivo não é encontrar um “culpado”, mas sim compreender o que está a acontecer na relação e o que cada um pode fazer de forma diferente.
Ao longo do acompanhamento, é possível aprender a comunicar de forma mais clara, reconhecer gatilhos que levam às discussões, reconstruir confiança após momentos de rutura, recuperar intimidade e alinhar expectativas sobre o futuro.
Em alguns casos, o benefício da terapia de casal passa também por apoiar decisões de separação de forma mais consciente e menos conflituosa, protegendo o bem-estar emocional de cada elemento e, quando existe, dos filhos.
Consultas de Psicologia – Terapia de Casal
Psicólogos em Portugal
A terapia de casal online da DaTerapia está disponível para casais residentes em todo o território nacional, sem necessidade de deslocações ou listas de espera prolongadas. Acompanhamos casais de todos os distritos de Portugal continental (Viana do Castelo, Braga, Vila Real, Bragança, Porto, Aveiro, Viseu, Guarda, Coimbra, Castelo Branco, Leiria, Santarém, Portalegre, Lisboa, Setúbal, Évora, Beja e Faro) bem como das Regiões Autónomas dos Açores e da Madeira. O formato online permite que cada casal tenha acesso a terapia de casal especializada, em videoconferência confidencial, a partir de casa, mantendo o mesmo enquadramento clínico e ético de uma consulta presencial, com psicólogos(as) inscritos na Ordem dos Psicólogos Portugueses.
Como Podemos Ajudar
Terapias com eficácia comprovada
Terapia Dialéctico-Comportamental (TDC)
Particularmente útil quando a raiva surge no contexto de impulsividade elevada. Ensina regulação emocional, tolerância ao desconforto e mindfulness aplicado aos picos de ativação.
Terapia Centrada na Compaixão (CFT)
Desenvolve auto-compaixão e compaixão pelos outros, diminuindo vergonha pós-explosão e reduzindo ciclos de autocrítica que podem reacender agressividade.
Terapia Cognitivo-Comportamental focada na raiva (CBT-A)
Intervenção que promove a reestruturação de pensamentos hostis, transformando interpretações como “ele fez de propósito” em alternativas mais realistas (“talvez tenha sido distração”). Ensaios clínicos demonstram reduções significativas na frequência de explosões e na intensidade da irritação após 8 a 12 sessões.
Perguntas Frequentes
Tem Dúvidas? Estamos aqui para Ajudar
Quando são utilizados meios tecnológicos adequados e asseguradas as condições de confidencialidade, a terapia de casal online é uma forma eficaz de trabalhar comunicação, conflito e reconexão. O fator decisivo é a qualidade da relação terapêutica e a continuidade do acompanhamento.
O número de sessões varia consoante a intensidade dos problemas, o tempo de conflito acumulado e a disponibilidade de ambos para implementar mudanças. Alguns casais referem melhorias na comunicação nas primeiras sessões; para mudanças mais profundas e estáveis, é geralmente necessário um percurso continuado, revisto em conjunto ao longo do processo.
É relativamente comum que um elemento esteja mais motivado para iniciar terapia de casal online. Uma das funções do psicólogo de casal é precisamente criar um espaço em que ambos se sintam seguros para falar, mesmo quando o ponto de partida é diferente. A decisão de continuar o processo vai sendo construída ao longo das primeiras consultas.
Referências Bibliográficas
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- Keller, A., Babl, A., Berger, T., & Schindler, L. (2021). Efficacy of the web-based PaarBalance program on relationship satisfaction, depression and anxiety – A randomized controlled trial. Internet Interventions, 25, 100360.
- Kysely, A., Bishop, L., Kane, R., et al. (2022). Couples Therapy Delivered Through Videoconferencing: Effects on Relationship Outcomes, Mental Health and the Therapeutic Alliance. Frontiers in Psychology.
- de Boer, K., Spronk, D., Lenssen, J., et al. (2021). Videoconferencing psychotherapy for couples and families: A systematic review. Journal of Marital and Family Therapy.
- Kernová, L., et al. (2025). Effectiveness of digital interventions on relationship satisfaction among couples: a systematic review and meta-analysis. BMC Psychology.
Aviso Importante
As consultas de psicologia online têm como objetivo apoiar o bem-estar psicológico e não substituem cuidados médicos, psiquiátricos ou serviços de emergência.
Em caso de crise ou emergência psicológica, contacte imediatamente o 112 ou dirija-se ao serviço de urgência mais próximo.
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