A entrada na universidade é uma fase de mudança intensa: nova cidade, novos horários, maior exigência académica, relações diferentes, decisões sobre o futuro. É um período cheio de oportunidades, mas que pode também trazer ansiedade, pressão, solidão ou dúvida sobre o caminho escolhido.

As Consultas de Psicologia para Universitários na DaTerapia foram pensadas especificamente para estudantes do ensino superior, em formato online, com psicólogos(as) habituados a trabalhar esta etapa de vida, num espaço confidencial, acessível e ajustado ao ritmo académico.

Quando faz sentido procurar apoio psicológico na universidade

Faz sentido considerar consultas de psicologia para universitários quando sente dificuldade em concentrar-se ou estudar, medo constante de falhar, crises de ansiedade em contexto de avaliação, insónia, cansaço extremo, desmotivação, tristeza persistente, perda de interesse pela vida académica ou social, sentimentos de solidão, dificuldades em fazer amigos, perturbação da imagem corporal, uso de álcool ou outras substâncias para aguentar o dia a dia, ou pensamentos de abandono do curso. Também é importante procurar ajuda em situações de mudanças familiares significativas, rutura amorosa, luto, conflitos intensos com colegas de casa ou com a família de origem.

Nestes casos, o psicólogo para universitários ajuda a organizar o que está a acontecer, a distinguir o que é pressão “normal” de um contexto exigente daquilo que já merece atenção clínica, e a construir estratégias práticas para lidar com o curso, com as relações e com a gestão da própria saúde mental.