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Com a orientação confidencial dos nossos psicologos online, tem acesso à avaliação clínica rigorosa, psicoeducação estruturada e psicoterapia baseada em evidência que te ajudam a gerir oscilações de humor e a construir uma vida equilibrada.

Impacto da Psicologia
sentem-se satisfeitos com a terapia online e afirmam que ela foi útil para lidar com os seus desafios emocionais.
dos adolescentes que fizeram terapia online para ansiedade social deixaram de apresentar sintomas no final do tratamento.
dos pacientes apresentam reduções clinicamente significativas nos sintomas de depressão, ansiedade e stress após programas de 8 a 12 semanas.
Perturbação Bipolar
A Perturbação Bipolar é um transtorno do humor caracterizado por alternância entre episódios de mania ou hipomania (elevação de energia e humor) e episódios de depressão. Segundo o DSM-5-TR e a CID-11, distingue-se principalmente entre dois subtipos:
Os ciclos de humor variam entre pessoas: algumas registam fases agudas espaçadas por longas remissões; outras apresentam ciclos rápidos (≥ 4 episódios/ano).
Mania
Hipomania
Depressão bipolar
Psicoterapia Online
Cuidar da saúde emocional é um gesto de coragem e de autocuidado. Se sente que é o momento de começar este caminho, estamos aqui para o acompanhar. Marque a sua primeira sessão e descubra como a terapia pode fazer diferença no seu dia a dia.
O seu bem-estar começa com um passo. Agende a sua sessão.
Como Ajudamos
Como Podemos Ajudar
Inclui estabilizadores do humor como lítio, valproato, carbamazepina e lamotrigina. Antipsicóticos atípicos como quetiapina, olanzapina e lurasidona são úteis em fases de mania ou depressão bipolar. Antidepressivos devem ser usados com cautela e apenas em combinação com estabilizadores para prevenir viragem maníaca.
Envolve a monitorização do humor através de diários e escalas de ativação/depressão, gestão de rotinas (sono, alimentação e exercício) para estabilizar os ritmos circadianos, e o desafio de pensamentos grandiosos ou depreciativos, com plano de ação para sinais precoces.
Centra-se na regulação das rotinas diárias e na melhoria dos relacionamentos interpessoais, tendo demonstrado reduzir o tempo até à recaída em estudos longitudinais.
Perguntas Frequentes
É uma condição crónica, mas com medicação adequada, psicoeducação e psicoterapia é possível alcançar estabilidade prolongada e qualidade de vida elevada.
Não. A interrupção abrupta aumenta risco de recaída ou síndrome de abstinência. Qualquer ajuste deve ser supervisionado por psiquiatra.
Redução da necessidade de sono, aumento de energia e pensamento acelerado são pródromos comuns. Registar estas mudanças ajuda a intervir cedo.
Estudos mostram equivalência de resultados na gestão de sintomas, adesão e satisfação, desde que haja equipa treinada e plano estruturado.
O psicólogo vai ouvir a sua história, compreender os seus objetivos e explicar como será o acompanhamento. É um momento para criar confiança e definir o plano terapêutico.
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Como Ajudamos
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Conte-nos um pouco sobre si, as suas necessidades e objetivos. Isto permite indicar-lhe o psicólogo online mais adequado e especializado na área que mais necessita.

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As consultas de psicologia online têm como objetivo apoiar o bem-estar psicológico e não substituem cuidados médicos, psiquiátricos ou serviços de emergência.
Em caso de crise ou emergência psicológica, contacte imediatamente o 112 ou dirija-se ao serviço de urgência mais próximo.